Get Adobe Flash player

Nordic Walking dla każdego!

W trosce o jak najlepszą formę naszych podopiecznych i dla urozmaicenia terapii ruchowej wprowadzono nową formę aktywności fizycznej, jaką jest Nordic Walking. 

Dyscyplina ta jest już powszechnie znana i cieszy się coraz większą popularnością w Polsce i na świecie. Najprościej mówiąc marsz z kijami polega na angażowaniu jak największej partii mięśni, wprawia w ruch całe ciało. Poprzez wydłużony krok i zwiększoną pracę ramion, marsz staje się bardziej dynamiczny i energiczny. Jest niezwykle korzystny dla zdrowia, a jednocześnie niezbyt skomplikowany i bezpieczny. Mogą w nim brać udział osoby w różnym przedziale wiekowym, w różnej kondycji fizycznej, psychicznej i umysłowej. Nordic Walking możemy uprawiać w dowolnym terenie i w każdym klimacie, przez cały rok. Bez względu na swoje deficyty nasi wychowankowie chętnie podejmują próby nauki prawidłowej techniki, a także odtwarzają i zapamiętują proste ćwiczenia z kijami. Korzystając z walorów otaczającej nas przyrody regularnie spędzamy czas w terenie. Ćwicząc na świeżym powietrzu dotleniamy cały organizm, podnosimy wydolność krążeniowo - oddechową, poprawiamy koordynację ruchową, kondycję oraz rozwijamy relacje międzyludzkie. Co istotne za sprawą endorfin (hormonów szczęścia ) wydzielanych podczas zajęć zawsze uśmiechnięci wracamy do ośrodka, aby dobrze przeżyć resztę dnia.